Они и не понадобятся, пока мы не придём к подходящей физической форме. Все, что нужно, — это спортивный костюм и коврик, но можно обойтись и домашней одеждой, а также достаточным пространством вокруг, чтобы ничего не мешало.
Если у меня нет снаряжения и гантелей?
Мой принцип работы заключается в том, чтобы сначала провести диагностику, найти и работать с причиной. Мы корректируем осанку, улучшаем лимфо — и кровоток, увеличиваем мобильность, и только после этого создаём рельеф с помощью функциональных тренировок.
Я уже пробовал(а) заниматься, но это не помогло. Чем отличается ваш подход?
Онлайн-формат доказал свою высокую эффективность для работы с движением. Я вижу вас в реальном времени, даю обратную связь по технике и сразу корректирую.
Как проходят онлайн-тренировки? Это так же эффективно, как личные встречи?
После оплаты вы получите письмо на электронную почту, которую указали при оформлении заказа.
Как я получу доступ к курсу?
Напишите мне, и я помогу вам решить этот вопрос (ссылка на чат).
Что делать, если возникли проблемы с оплатой или доступом?
Да, если они не в острой стадии.
Можно ли заниматься с протрузиями, грыжами и сколиозом?
Да, если расхождение мышц не превышает 3−4 см.
Можно ли заниматься с диастазом?
Можно и нужно. Но лучше предварительно проконсультироваться с врачом о том, когда можно приступать к занятиям и есть ли дополнительные ограничения.
Я недавно родила. Можно ли мне выполнять упражнения?
Напишите и я помогу принять решение, исходя из вашей ситуации, опыта, истории болезни и противопоказаний.
Все еще сомневаетесь, подойдут ли вам домашние тренировки?
